Bergerak dan Bersenang-senang dengan Zumba

Apa itu Zumba?

Zumba adalah latihan menari yang menyenangkan dan energik yang menggabungkan gerakan aerobik dengan ritme Latin dan internasional. Ini adalah cara yang mengasyikkan untuk membakar kalori sambil menikmati musik yang bersemangat.

Jenis Gerakan Zumba

• Salsa: Gerakan pinggul dan langkah cepat
• Merengue: Langkah sederhana dan berulang
• Reggaeton: Gerakan hip-hop Latin
• Cumbia: Gerakan memutar dan melangkah
• Samba: Gerakan cepat dan ritmis

Manfaat Zumba

• Membakar kalori dan lemak
• Meningkatkan koordinasi dan keseimbangan
• Memperbaiki suasana hati
• Meningkatkan stamina dan daya tahan
• Memperkuat otot inti
• Meningkatkan fleksibilitas

Mulai Berzumba

Mulailah perjalanan Zumba Anda hari ini. Ikuti video tutorial di atas atau cari kelas Zumba terdekat di daerah Anda.

Temukan Kelas Zumba